Спочатку ми зберемо своє зосередження на серці, потім — на третьому оці, а згодом — на центрі, що майже над головою.
Розпочнімо з серця. Всередині серця ми уявимо собі золотий човен. Це буде наш човен Вічності, човен нашої Вічності, що пливе всередині нас.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit