Якщо я хочу набути сили, я зосереджуватимуся на крихітній реальності. Я зберу всю свою увагу на язичку полум’я і неодмінно здобуду силу зосередження.
Якщо я хочу отримати спокій, я медитуватиму на дуже велику реальність. Я медитуватиму на просторе небо, відтак простір неба наповнить моє внутрішнє єство спокоєм.
А якщо я хочу отримати благодать, я споглядатиму найсолодшу, найдорожчу та найближчу Реальність Єдності тут, на Землі, і там, на Небесах — мого Любого Всевишнього.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit