Якщо ви хочете опанувати мистецтво споглядання, вам будуть потрібні три важливі риси: солодкість, ніжність і єдність. Вам слід розвинути здатність до солодкості, ніжності і єдності.
Щоб набути солодкості, намагайтеся уявляти просто перед собою милу дитину — гарне-прегарне маля — і відчувайте, що всі риси дитини входять у вас.
Щоб навчитися ніжності, потрібно уявити ніжність матері до своєї дитини, або — дитини до матері. Якщо ви зможете навчитися ніжності матері або ніжності дитини, то будьте певні, що ваше серце здійснило величезний прогрес.
Щоб розвинути єдність, потрібно уявити Небеса і Землю одночасно. Спробуйте пригадати наймогутніше висловлювання Христа: «Я і Отець Мій — одне». Небесний Отець і земний син тут нероздільно єдині, і їхня єдність — не що інше, як досконалість і задоволеність. Отже, солодкість, ніжність і єдність — це три найголовніші риси, що їх має розвинути досвідчений шукач для того, щоб споглядати.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit