128. Любов. Повторюйте слово «любов» у всьому тілі

Щодня, перш ніж розпочати медитацію, повторюйте, будь ласка, слово «любов». Вимовляючи «любов», старайтеся відчувати, що ваші руки, ноги, очі і кожна частина вашого тіла збільшує свою здатність. Руки стали сильнішими — не для того, щоб когось вдарити, а щоб працювати для людства. Потім зосередьтеся на очах і спробуйте відчути, що ви користуєтеся очима тільки для того, щоб бачити хороше в кожній людині. Зосередьтеся на вухах і відчуйте, що хочете чути тільки хороше, те, що підбадьорює і дарує натхнення. Щоразу, вимовляючи слово «любов», зосереджуйтеся на одному з органів. А потім спробуйте зосередитися на своїй внутрішній свідомості. Спробуйте розширити її.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit