136. Спокій. Повільно або швидко

Якщо ви знервовані чи пригнічені, є два способи принести спокій. Один полягає в тому, щоб дихати дуже тихо, і тричі дуже повільно повторити «Supreme» (Всевишній). А якщо вам це важко, то можете закликати Всевишнього якомога швидше. Страх і неспокій мають свою швидкість. Якщо ви розумієте, що ворог ось-ось нападе, спробуйте повторювати Ім’я Всевишнього набагато швидше, ніж швидкість нападу гніву чи страху. Якщо ви зробите це, то Всевишній умить подолає ваш гнів, розчарування чи страх.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit