Коли ви дивитеся на квітку, розум відразу стає прекрасним, чистим, наповнюється ароматом. Якщо ви поглянете на квітку, розум наповниться чистими думками. Але слід дивитися на квітку з великою щирістю й інтенсивністю. Ви не можете просто мимохідь кинути на неї погляд і дозволити розуму блукати де завгодно. Сила зосередження має бути на квітці.
Рано-вранці погляньте на квітку і вдихніть її аромат. Ви миттю відчуєте, скільки у квітки чистоти. Або можете уявити, що у вашому серці розквітає квітка, пелюстка за пелюсткою, — скажімо, троянда або лотос. Поглянувши на квітку, ви одразу, свідомо або несвідомо, вдихаєте її красу. Якщо ви відчуєте, що всередині вас, пелюстка за пелюсткою, розквітає троянда, то, певна річ, аромат і чистота троянди пронизуватимуть усе ваше внутрішнє та зовнішнє єство.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit