Ще один спосіб розвинути чистоту — уявити океан. На поверхні ви бачите, що океан — сама бурхливість і неспокій. Але на дні океан спокійний. Можете уявити, що ви входите у глибини океану.
Ось декілька вправ, які ви можете спробувати. Можете дивитися на полум’я або квітку. Можете обрати щось дуже просторе, дуже високе або дуже глибоке. Уявіть його собі і намагайтеся стати ним.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit