Чистота вже є у вашому серці; вона є у серці кожного. Саме розум — та частина нас, що потребує чистоти. Тому треба скористатися уявою. Уявіть, що ваш розум — найпрекрасніша квітка, будь-яка квітка, що вам подобається, що дарує вам найбільшу радість. Уявіть, що ви не маєте носа, не маєте вух і очей — просто відчувайте, що вся ваша голова — найпрекрасніша запашна квітка.
Потім подивіться на своє обличчя-квітку у дзеркало. Дивлячись на квітку з любов’ю протягом кількох секунд, ви не можете думати про небожественне. Коли краса й аромат квітки входять до вашого розуму, небожественні думки зникають.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit