Є багато шляхів, щоб розвинути сприйнятливість або миттю стати сприйнятливими. Я розповім вам про два з них. Перший — повторювати слово «Supreme» (Всевишній) знову і знову, якомога швидше — так швидко, як індійські музиканти повторюють ноти — «са, ре, га, ма, па, да, ні, са». Але робити це слід безмовно. Спочатку оберіть одну ділянку на тілі, наприклад, вінцеву чакру (над маківкою голови), і зосереджуйтеся на ній, повторюючи «Supreme» (Всевишній) якомога швидше. Потім оберіть іншу ділянку і зосереджуйтеся на ній, знову повторюючи «Supreme» (Всевишній). Краще рухатися згори донизу, ніж знизу догори.
Це необов’язково мають бути психічні центри. Можна обрати будь-яке місце, що вам подобається. Скажімо, вам подобаєтся праве око. В такому разі зосередьтеся на ньому і повторюйте «Supreme, Supreme, Supreme» (Всевишній, Всевишній, Всевишній) у безмовності.
Або, якщо я дав вам духовне ім’я, то можете повторювати його, або — «Ґуру, Ґуру, Ґуру», або ж будь-яке слово, в яке ви цілком вірите. Оскільки ви завжди вірите у Всевишнього, то, зазвичай, це слово — найкраще.
Якщо ви виконаєте це у семи різних ділянках тіла, то в одній з них ви неодмінно відчуєте, що там ви сприйнятливі. Можна зосереджуватися будь-де: на голові, лобі, серці, пупі, стопах — будь-де. Принаймні в одному місці, якщо ви зосереджувалися серйозно, ви обов’язково відчуєте здатність сприймати. Сприйнятливість не конче мусить бути в серці. Навіть у стопах ви можете щось отримати.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit