Кладучи квітку на вівтар, старайтеся відчувати, що ця квітка нагадує вам про ваше серце, і ви хочете, щоб воно було прекрасним, мов квітка. Ви не можете бачити свого серця, але можете поглянути на квітку і сказати: «Як би я хотів, щоб моє серце було таким прекрасним, як ця квітка!»
Потім спробуйте відчути, що квітка дихає так само, як ваше серце вбирає в себе дихання життя. Поєднайте своє серце-квітку й зовнішню квітку. Дивлячись на квітку на вівтарі, відчувайте, що ваше дихання входить у неї. Потім відчуйте, що квітка ввійшла до вашого серця і дихає там. Ваше серце-квітка і квітка на вівтарі постійно взаємодіють — вони міняються місцями. Квітка, що на вівтарі, входить у ваше серце, а потім виходить, щоб бути на вівтарі.
Якщо ви зможете виконувати це під час медитації, ваше серце стане чистим-пречистим, відтак ви зможете сприймати Божі Співчуття, Любов, Благословення — все, що Бог захоче дати вам — величезною мірою, тому що ваше серце буде готовим сприймати.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit