159. Сприйнятливість. Внутрішня радість

Ще один спосіб розширити сприйнятливість під час медитації — старатися свідомо відчувати внутрішню радість. Якщо ви не можете відразу відчути внутрішню радість, то спробуйте на кілька секунд чи кілька хвилин уявити, що вже маєте її. Це не буде помилкою. Уява підсилить ваше устремління і з часом допоможе вивести вперед справжню внутрішню радість. Сама природа внутрішньої радості полягає в тому, щоб поширюватися. Коли ви розширюєтеся, сприйнятливість сама собою зростає, як резервуар, що стає дедалі більшим.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit