Якщо ви під час бігу зможете повторювати ім’я Всевишнього дуже одухотворено і з великою відданістю, то, певна річ, це допоможе вам збільшити швидкість і витривалість. Якщо потрібна мантра, то “Supreme” (Всевишній) — це найкраща мантра. Якщо хочете особливої медитації, то “Supreme” (Всевишній) — найкраща медитація. Просто намагайтеся дуже одухотворено повторювати ім’я Всевишнього. Це допоможе збільшити швидкість і силу витривалості.
Є два способи, як можна повторювати ім’я Бога. Навіть під час марафону, якщо ви отримуєте натхнення повторювати ім’я Бога якнайшвидше, робіть це. А якщо ви відчуваєте натхнення глибоко вдихати і повторювати ім’я Бога дуже повільно й тихо, це також є дуже ефективним.
```
Перед молитвою і медитацієюВам треба прикликати швидкість оленя.
Під час молитви і медитаціїВам треба прикликати впевненість слона.
Завершивши молитву й медитацію,Вам треба прикликати перемогу лева.
```From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit