Щоб внести у біг силу медитації, завжди думайте, що ви стоїте перед морем. Поверхня моря дуже динамічна — там самі хвилі і бурхливість. А дно моря — сама тиша і спокій. Можна ототожнитися і з поверхнею моря, і з його глибинами. Так само ви можете ототожнитися і з зовнішнім, і з внутрішнім світом. Вдивляючись у зовнішнє життя, ви бачите динамізм і швидкість. І навіть вдивляючись у зовнішнє життя, можна зануритись у життя внутрішнє, де все — спокій і рівновага. Якщо ви зануритеся вглиб і станете нероздільно одним із внутрішнім спокоєм, то ви легко зможете вивести вперед внутрішній спокій, щоб він наповнив все ваше зовнішнє життя.
```
УранціМедитуйте на сплески і хвилі
Океану.Ви відкриєте динамічну енергію життя.
Увечері
Медитуйте на неосяжну глибочіньОкеану.
Ви відчуєте спокій Нескінченності. ```From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit