Найшвидший спосіб побороти млявість — повторювати якнайшвидше “Supreme” (Всевишній). Не мусите кричати щосили, але треба промовляти вголос, щоб було чути. Можете сісти в кімнаті чи гуляти в тихому місці, де ніхто не почує, але не робіть цього лежачи.
Повторюючи “Supreme” (Всевишній), починаючи від пальців ніг, уявляйте все, що є всередині вас. Подумайте про м’язи, нерви, кров — все, що завгодно — і спробуйте відчути, як Всевишній входить саме в цю частину вашого тіла. Потім переходьте до інших частин. Не обов’язково розглядати, що саме є всередині ніг, серця чи мозку. Просто уявіть, що там щось є, і його торкається слово «Всевишній».
Якщо млявість вже проникла у ваше коліно, плечі чи ще кудись, ця частина єства має відчути дотик Сили Всевишнього, Життя Всевишнього і Божественності Всевишнього. Це — один з найефективніших способів перемогти млявість, коли ви ходите чи щось робите. Якщо хочете подолати млявість, то це не час, щоби входити у глибоку медитацію — просто нехай динамічний потік повторення мантри пронизує все ваше тіло.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit