204. Як позбутися зайвої ваги

Можна медитувати щодня, щоб позбутися зайвої ваги. Розпочавши медитацію, уявляйте, що ви — пір’їнка. Можна покласти перед собою пір’їнку й думати, що ви і є ця пір’їнка. Якщо ваша зосереджена сила волі буде сфокусована на цій пір’їнці, і якщо ви можете стати єдиним цілим зі свідомістю пера, то, хоч би скільки ви їли, ви зможете схуднути. Ваша мета полягає не в тому, щоб стати такими ж легкими, як пір’їнка, зовсім ні! Пір’їнка — просто символ легкості. Якщо ви зможете весь час утримувати у своєму розумі ідею, що ви легкі, то розум сам собою буде впливати на фізичне. Уява — величезна сила. Ваша уява зможе допомогти вам.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit