213. Медитація на те, щоб припинити критикувати інших

Коли ви захочете покритикувати когось, перше, що слід зробити — повторити тричі вголос: «Можливо, він має рацію. Можливо, він має рацію. Можливо, він має рацію». Потім повторіть тричі подумки: «Він має рацію. Він має рацію. Він має рацію». Далі скажіть уголос: «У цій ситуації я, мабуть, вчинив би так само. У цій ситуації я, мабуть, вчинив би так само. У цій ситуації я, мабуть, вчинив би так само». Потім скажіть подумки: «У цій ситуації я вчинив би так само. У цій ситуації я вчинив би так само. У цій ситуації я вчинив би так само». За цей час гнів утратить весь свій голод до вас і не захоче вас поглинати. Він полишить вас і піде в інше місце, щоб стукати у двері когось іншого.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit