19. Всередині океану

А якщо думки та ідеї — вже всередині вас, всередині вашого тіла й вашого розуму, то слід медитувати так: якомога більше розслабтеся. Відчуйте, що ви — всередині океану. Потім поглиньте ці думки та ідеї, щоб вони більше не мали окремого існування. Вони загубилися в морі. Якщо думки — вже всередині вас, то жбурніть їх у море. Якщо ж вони приходять ззовні, то не дозволяйте їм входити в вас. Коли ви чинитимете так, ваша медитація неодмінно буде успішною.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit