Мої учні медитують на моє фото, зроблене під час перебування у трансцендентальній свідомості. Це зображення втілює мою найвищу свідомість. Але я кажу їм, що, зосереджуючись на моїй світлині, вони зосереджуються не на фізичному, не на мені як Шрі Чинмою, а на Всевишньому у мені. Всевишній — мій Ґуру, ваш Ґуру, Ґуру кожного.
Якщо ви хочете зосереджуватися, то спочатку дивіться на моє обличчя, на все обличчя. Потім поступово старайтеся зосередити всю увагу на лобі. Далі спробуйте подумати про місце трохи вище міжбрів’я — третє око. Відчувайте, що існує тільки це місце, більше нічого. Спробуйте зупинити погляд на цьому місці й відчувайте, що не бачите на фото більше нічого. Потім спробуйте копати там. Відчувайте, що ви маєте ножа, божественного ножа, і ви копаєте, копаєте. Просувайтеся якомога глибше. Що глибше ви зануритеся, то потужнішою буде сила вашого зосередження.
```
У медитаціїЩо глибше ви спускаєтеся,
Щоб побачити своє джерело,То яснішим стає
Ваш шлях-світло.```
Якщо вам буде важко ввійти у моє третє око, то спробуйте дихати повільно і спокійно й уявляйте, що я також дихаю з вами в одному ритмі. Можете бути на відстані кількох футів від світлини чи якомога ближче, але старайтеся відчувати, що ми вдихаємо й видихаємо одночасно. Це допоможе вам увійти в потік медитації і дасть величезну чистоту.
Якщо ви хочете медитувати, то відчувайте, що вся світлина готова дати вам усе, що ви хочете. Якщо ви хочете спокою, подивіться на фото із внутрішнім відчуттям, що воно має безмежний спокій. Якщо ви хочете світла, благодаті чи якоїсь іншої божественної риси, то просто відчувайте, що світлина має її — і це абсолютна правда.
Медитуючи на моє зображення, не треба ні про що думати. Якщо приходить думка, хороша чи погана, просто киньте її у моє зображення. Скажімо, ви заздрите комусь. Коли ви заздрите, ви внутрішньо спілкуєтеся з людиною і пропонуєте їй свої заздрісні думки. У такий самий спосіб ви можете жбурнути ці ідеї в мене. Коли ви внутрішньо розмовляєте зі мною, ви передаєте мені свої думки.
Зосереджуючись на моєму лобі, витратьте трохи часу й безмовно повторіть слово «світло». Промовляючи його, намагайтеся відчувати, що ви побудували міст між собою і мною. Через кілька хвилин, якщо ви маєте солодке почуття єдності зі мною, ви неодмінно побачите світло.
Або дивіться на мій лоб на Трансцендентальній світлині й одухотворено повторіть слово «світло» п’ятдесят, шістдесят, сто разів. В такому разі, запевняю вас, ви неодмінно побачите світло — синє, біле, золоте, червоне чи зелене — тому що зі своєї трансцендентальної свідомості я готовий пропонувати світло кожному, хто щиро його бажає. Це секрет, який я відкриваю вам.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit