**Духовне серце**
Духовне серце розташоване у самому центрі грудної клітини. Якщо вам важко медитувати на духовне серце, то можете зосереджуватися на фізичному серці у грудях. А помедитувавши таким чином протягом кількох місяців чи року, ви відчуєте, що всередині звичайного людського серця є божественне серце, а всередині божественного серця — душа. Відчувши це, ви почнете медитувати на духовне серце.
**Всевишній**
Є тільки один Бог, якого називають багатьма іменами. Мені подобається слово “Supreme” (Всевишний). В усіх релігіях — той самий Бог, але звертаються до нього по-різному. Якусь людину хтось буде звати «батько», хтось — «брат», а хтось — «дядько». Так само по-різному звертаються і до Бога згідно з власним солодким, сповненим любові внутрішнім відчуттям. Замість слова «Бог» я здебільшого кажу «Всевишній». Кажучи «Всевишній», ми думаємо про Всевишнього Господа, який не тільки досягає абсолютно Найвищого, а й постійно виходить, виходить за його межі, і долає кордони Позамежжя.
**Третє око**
Третє око, яке ще називають аджна чакрою, розташоване трохи вище від міжбрів’я. У ньому зосереджена величезна сила. Той, хто опанував аджна чакру, знищує своє темне минуле, прискорює золоте майбутнє і проявляє теперішнє у найбільш плідний спосіб.
**Ґуру**
Ґуру — слово зі санскриту, що означає «той, що просвітлює». Того, хто дає просвітлення, називають «Ґуру». Згідно з моїм внутрішнім осягненням, я хотів би сказати, що існує тільки один справжній Ґуру, і це — Всевишній. Ніхто з людей не може бути справжнім Ґуру. Тільки Всевишній є справжнім Ґуру, але тут, на Землі, ми цінуємо час. Якщо ми знаходимо того, хто може допомогти нам у подорожі до просвітлення, ми приймаємо його допомогу і можемо називати його своїм Ґуру.
**Чакри**
Є три основні канали, крізь які всередині нас протікає енергія життя. Ці канали переплітаються у шести різних місцях, кожне з яких утворює центр. Кожен з центрів має форму круга. В індійській духовній філософії ці центри називаються чакрами. Всі справжні духовні Вчителі з самої глибини свого досвіду кажуть, що краще спочатку відкрити серцевий центр, а потім пробувати відкривати інші.
**Ом (AUM)**
Склад «Ом» має особливе значення і втілює творчу силу. Ом – мати всіх мантр. Повторюючи Ом, ми приносимо вниз Світло і Спокій і створюємо в собі й навколо себе всеохопну гармонію. Коли ми повторюємо Ом, наше як внутрішнє, так і зовнішнє єство отримують натхнення й наповнюються божественним світлом й устремлінням по самі вінця. Ом не має рівних собі. Ом містить безмежну Силу. Просто повторюючи Ом, можна осягнути Бога.
**Вінцевий центр**
У нашому тілі є сім головних психічних центрів. Вони розташовані не у фізичному, а в тонкому тілі. На маківці голови є центр, що називається сахасрара, тисячопелюстковий лотос. Сахасрара — центр, якому притаманні найбільші серед інших центрів висота, спокій, одухотвореність і плідність. Коли людина входить у вінцевий центр, вона впадає у транс і виходить за межі свідомості цього світу.
**Джапа**
Джапа — це повторення мантри. Ом — мантра, а не джапа. Якщо ви повторите Ом двічі, тричі чи сотні разів, це повторення буде джапою. Мантра може мати один склад, кілька складів чи навіть кілька речень. Коли ми повторюємо мантру, вона стає джапою. Джапу слід виконувати вранці або протягом дня. Її не слід робити перед сном.
**Вітал**
Кожна людина складається з п’яти елементів — тіло, вітал, розум, серце і душа. Ми маємо два вітали: динамічний і агресивний. Вітал втілює або божественний динамізм, або ворожість і агресивність. Коли духовний шукач виводить на передній план світло душі, ворожість і агресивність перетворюються на божественний динамізм, а божественний динамізм перетворюється на найвищу Реальність, що здійснює все.
Емоція і вітал — дві різні речі. Можна сказати, що вітал — це будинок, а емоція — той, хто мешкає в цьому будинку. Найсильніша емоція — та, що походить з віталу, однак емоція може бути і в тілі, в розумі, в серці.
**Бгаґавад-Ґіта**
Ґіта — епізод у шостій книзі «Магабгарати». «Магабгарата» означає «Велична Індія», Витончена Індія. Це — неперевершений епос, що в шість разів довший за «Іліаду» й «Одісею», взятих разом. Головна сюжетна лінія ведеться навколо суперництва між двома кланами двоєрідних братів. Яблуко розбрату — спадщина. Це суперництво дійшло кульмінації наприкінці великої битви — Битви на Курукшетрі.
Ґіта складається з вісімнадцяти частин. Кожна частина розкриває окреме вчення або особливу форму йоги. Ґіта — це Пісня Божественна, заспівана самим Господом Крішною. Ґіта — квінтесенція всіх індійських писань.
**Пуповий центр**
Пупова чакра або маніпура — третя чакра. Цю чакру не слід відкривати до того, як відкрито серцевий центр. Якщо відкрити пуповий центр раніше, ніж серцевий, то найнижчий вітал, найбільш нечистий вітал, може ввійти у серце і зруйнувати всі ваші духовні можливості. Пуповий центр — це також центр емоцій (див. Вітал).From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit