Звернімо увагу на мислення. Ви, певна річ, скажете, що зосереджуєтеся лише на хороших думках. Та, на жаль, ми несвідомо таки медитуємо на погані думки. Заздрощі, сумніви, підозри — несвідомо ми плекаємо все це. Коли така погана думка приходить, просто уявіть, що заздрощі, страх, сумніви, лукавість — це люди, надайте їм людського образу. «Цьому товаришу притаманні небожественні якості». Коли приходить хороша думка, також надайте їй форми: «Ця людина володіє всіма хорошими рисами — смиренням, щирістю тощо».
Що робити далі? Коли ви бачите хорошу людину, відчувайте, що вона веде вас, і йдіть услід за нею доти, доки вона хотітиме, щоб ви йшли. А якщо побачите погану людину, людину, сповнену страху, неспокою тощо, відчувайте, що вона ось-ось почне невідступно вас переслідувати, і вам слід негайно тікати. Ви ніколи не повинні дозволяти їй наближатися. Коли бачите поруч руйнівника, дійте так, ніби він ось-ось нападе і знищить вас. Відчувайте, що саме ваше життя — в небезпеці.
Дуже часто в духовному житті люди легковажать поганими думками. Ми плекаємо ці небожественні якості, вважаючи, що вони — лише кусючі комахи. Втім, якщо ви маєте ці небожественні якості, то треба відчувати, що вони — гірші за драконів, украй небезпечні.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit