27. Установіть перед лобом щит

Потрібно відчувати, що перед вашим лобом, прямо перед вами, є щит. Він захищає вас. Не думайте про нього як про частину вашого тіла, як про орган, а відчувайте, що на лобі є захисне покриття. Спробуйте відчути, що ви постійно стоїте на чатах, у розумі пильнуючи, чи не насувається атака, чи якісь помисли не мають наміру напасти на вас. Водночас відчувайте, що там, у тому самому місці, є щит, непохитна стіна. Це стосується думок, які приходять ззовні.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit