34. Зосереджуйтеся на третьому оці

У нашому тілі є сім духовних центрів чи чакр. Якщо хочете контролювати свої думки, то слід зосереджуватися на центрі між бровами. Якщо відчуєте, що ви стали дуже напружені, а ваше зосередження — дуже інтенсивне, то вам не слід зосереджуватися на цьому місці більше двох хвилин. Інакше вже на початку ви будете виснажені.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit