39. Дихайте різними частинами тіла

Перш ніж розпочати медитацію, будь ласка, вдихніть глибоко декілька разів. З кожним вдихом намагайтеся відчути, що у вас входить потік енергії. Потім спробуйте відчути, що ви вдихаєте різними частинами тіла — очима, вухами, лобом, плечима, маківкою голови тощо. Відчувайте, що кожне з цих місць — це двері, відтак, вдихаючи, відчувайте, що ви відчиняєте ці двері. В той час енергія Універсальної Свідомості входить у вас.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit