40. Енергія життя у чакрах

Будь ласка, вдихніть і затамуйте дихання на кілька хвилин у третьому оці. Зосередьтеся на третьому оці. Вдихніть удруге і цього разу затамуйте енергію життя в серцевому центрі. Ви затамовуєте дихання, енергію життя. Вдихнувши втретє, затамуйте дихання в ділянці пупа. Будь ласка, повторіть ще раз: спочатку — у третьому оці, потім — у серці, потім — у ділянці пупа.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit