Якщо хочете досягти цілковитого очищення своєї природи, то джапа (повторення мантри) може виявитися дуже ефективною. Але практикувати її слід систематично, крок за кроком. Сьогодні повторіть «Ом» (Aum) або «Supreme» (Всевишній) чи будь-яку мантру, отриману вами від духовного Вчителя, п’ятсот разів. Завтра повторіть її шістсот разів, післязавтра — сімсот разів і так далі, допоки за тиждень не досягнете тисяча двохсот повторень. Відтак почніть щодня зменшувати кількість повторень, поки знову не досягнете п’ятисот. Так ви можете вилазити на дерево і злазити з нього.
Будь ласка, практикуйте тиждень за тижнем протягом місяця. Схочете ви змінити своє ім’я чи ні, а світ почне називати вас по-новому — «чистотою».From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit