70. Зосереджуйтеся на серці свого духовного Вчителя

Ви можете дивитися на зображення свого духовного Вчителя і замість третього ока дивитися на серце. Оберіть той спосіб, який вам подобається: або зосереджуйтеся на своєму серці, з дзеркалом чи без, або дивіться на фотографію Учителя і відчуйте його серце.

From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit