Всі наші божественні риси ростуть у саду нашого серця. Вони — немов прекрасні, запашні квіти. Спочатку повторюйте подумки «Я — в саду свого серця». Старайтеся побачити і відчути всі прекрасні квіти, що в ньому ростуть. Потім скажіть Я — сад свого серця. Всі божественні квіти в саду мого серця — невід’ємні частини мого буття». Досі ви ототожнювалися з реальністю, яку бачили навколо себе у зовнішньому житті. А тепер ви хочете встановити єдність зі своїм найдорожчим і найчистішим буттям — внутрішнім життям, життям серця.
Якщо, медитуючи, ви часом поглянете на своє плече чи коліно, будь ласка, скажіть собі: «Це моє серце». Якщо під час медитації до вас навідається хороша думка, одразу ж спробуйте відчути в цій думці буття вашого серця.
```
ЩодняПід час медитації
Старайтеся відчувати,що ваше життя —
В запашному садуВашого серця.
```From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit