Маючи намір медитувати, подумайте про щось дуже широке і просторе — небо, океан, гори — і станьте одним цілим з простором, який є самою силою.
Уявіть собі щось дуже широке, тихе і спокійне. Починаючи медитацію, відчувайте, що всередині вас — безмежний океан, і ви поринули всередину, до самого дна, де все спокійно. Якщо зможете ототожнитися з цим безмежним океаном, цим потоком спокою, то вам буде дуже легко медитувати.From:Шрі Чинмой,222 тexнiки мeдитaцiї
Sourced from https://ua.srichinmoylibrary.com/medit