12. Чорна крапка на стіні. Дихання з крапки

Якщо хочете розвинути зосередження, то, будь ласка, робіть так: перш, ніж зосереджуватися, добре вмийте обличчя й очі холодною водою. Потім розмістіть на стіні чорну крапку на рівні очей. Станьте обличчям до крапки на відстані близько десяти дюймів (25 см) і зосередьтеся на ній.

Через кілька хвилин спробуйте відчути, що, коли ви вдихаєте, ваш вдих насправді виходить з чорної крапки, і що крапка також вдихає, отримуючи дихання від вас. Спробуйте уявити, що є дві особи: ви і чорна крапка, яку ви намалювали. Ваше дихання виходить з тієї крапки, а її дихання виходить від вас.

Через десять хвилин, якщо ваше зосередження дуже сильне, ви відчуєте, що ваша душа полишила вас і ввійшла в чорну крапку на стіні. Тоді спробуйте відчути, що ви спілкуєтеся з душею. Ваша душа бере вас у світ душі для осягнення, а ви приносите душу в фізичний світ для проявляння. Таким чином можна запросто розвинути силу зосередження. Але цей метод треба практикувати. Є чимало такого, що легко дається, якщо практикувати, однак через те, що ми не практикуємо, не маємо результатів.