Заспокоїти розум

Хоч би яким шляхом ви прямували в медитації, найперше і найголовніше завдання — спробувати втихомирити й заспокоїти розум. Якщо розум постійно блукає, якщо він весь час є жертвою невгавних думок, то ви не здійсните жодного прогресу. Розум потрібно зробити тихим і спокійним, щоб, коли згори буде сходити світло, ви були цілком свідомі цього. Якщо зумієте втримати розум у тиші і спокою протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин, всередині вас розквітне новий світ.

Під час глибокої медитації
Я втрачаю всі відмінності свого розуму
Так само, як річка втрачає
Всі відмінності, коли впадає в море.