191. Медитації для бігунів. Ви — просто свідок

Перед початком змагання дуже одухотворено помедитуйте протягом п’яти хвилин. Спробуйте змусити себе відчувати, що не ви є учасником змагання, а хтось інший бігтиме в вас і крізь вас. Ви — тільки свідок, глядач. Оскільки змагається хтось інший, ви маєте повне право спостерігати і насолоджуватися. Змагаючись, іноді дуже важко насолоджуватися забігом. Вас убиває дух суперництва чи розчарування, або тіло не підкоряється волі розуму, і ви відчуваєте, що буквально помираєте. Виникає так багато проблем.

А якщо перед стартом ви зможете переконати себе, що ви — божественний спостерігач, а хтось інший змагається у вас, крізь вас і для вас, то страх, сумніви, розчарування, неспокій та інші негативні сили не зможуть наповнити ваш розум. Проникнувши в розум, вони тут же намагаються потрапити у вітал, а потім — у фізичне. Потрапивши у фізичне, вони створюють напруження, через яке ви втрачаєте всю силу зосередження. А якщо ви відчуваєте, що ви не є учасником змагання, якщо знаєте, що просто спостерігаєте за змаганнями від початку до кінця, то напруження не буде, ці сили не нападуть на вас. Це — єдиний спосіб побороти ці сили і втримувати найпотужніше зосередження від початку до кінця.

Сила самоперевершення
Приходить від срібної віри
Серця.

Медитація –
Це розширення свідомості.
Якщо, медитуючи,
Ви відчуваєте і знаєте,
Що разом з вами
Хтось інший отримає користь
Від вашої медитації –
Така медитація є цілком досконалою.