Дихальні вправи

Дихальні вправи неабияк допомагають у медитації. Якщо ми спочатку, впродовж п’яти-десяти хвилин, виконаємо дихальні вправи, то це дуже допоможе нам у медитації. Під час дихання треба уявляти й відчувати, що в вас входить дуже потужна життєва енергія. Життєва енергія є нічим іншим як устремлінням, нашим внутрішнім благанням про Світло, Любов і Щастя.

Хочете бути щасливими?
То зробіть своє життя
Таким одухотворено простим,
Як невсипним є ваше дихання.