188. Медитації для бігунів. Динамізм і спокій моря

Щоб внести у біг силу медитації, завжди думайте, що ви стоїте перед морем. Поверхня моря дуже динамічна — там самі хвилі і бурхливість. А дно моря — сама тиша і спокій. Можна ототожнитися і з поверхнею моря, і з його глибинами. Так само ви можете ототожнитися і з зовнішнім, і з внутрішнім світом. Вдивляючись у зовнішнє життя, ви бачите динамізм і швидкість. І навіть вдивляючись у зовнішнє життя, можна зануритись у життя внутрішнє, де все — спокій і рівновага. Якщо ви зануритеся вглиб і станете нероздільно одним із внутрішнім спокоєм, то ви легко зможете вивести вперед внутрішній спокій, щоб він наповнив все ваше зовнішнє життя.

Уранці
Медитуйте на сплески і хвилі
Океану.
Ви відкриєте динамічну енергію життя.

Увечері
Медитуйте на неосяжну глибочінь
Океану.
Ви відчуєте спокій Нескінченності.